الوزن المثالي للنساء - الطول المثالي

حساب كتلة الجسم حساب الوزن المثالي حسب العمر حساب الوزن المناسب للطول والعمر

وبشكلٍ عام فإنّ هي اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيّ، وإذا كان الشخص يُعاني من سمنة أو زيادة في الوزن؛ فيُفضّل تقليل 500 سعرة حرارية من السعرات اليومية المُعتادة وزيادة النشاط البدني، وتقليل الوقت المُستغرق في الاسترخاء.

لا نستطيع أن نطلق مصطلح طول مثالي على رقم معين فالطول المثالي يختلف من عرق لآخر ومن بلد لآخر فربما امرأة في جنوب إفريقيا يبلغ طولها 158 سم تعد قصيرة مقارنة بأقرانها في حين أن هذا الطول بالنسبة.
أما اليوم ولأن عمرك أيضًا سيدتي مهم بالنسبة الى وزنك وكيفية انقاص وزنك وخطورة السمنة مع تقدمك في السن، سنعرفك اليوم من خلال الجدول التالي على وزنك المثالي بحسب عمرك! تحقق من مؤشر كتلة الجسم الخاص بك على حاسبة الوزن لدينا وأعرف نسبة وزنك لمسطح الجسم: القلب السليم والصحي لك: يعد الالتزام بالحفاظ على وزن صحي أمرًا رائعًا يمكنك القيام به من أجل قلبك وصحتك ورفاهيتك.

معرفة الوزن المناسب للطول

تقوم هذه الحاسبة على توصيات المعهد الوطني الأمريكي للصحة والبحث الذي تم إجراؤه من قبلها عام 2009 وتبنته منظمة الصحة العالمية واليونيسيف ومجلس البحوث الطبية.